Connect with us

Diverse

8 sfaturi pentru a preveni tulburările digestive după masa de Crăciun

Published

on

Pentru români, Crăciunul nu înseamnă doar sărbătoarea Nașterii Domnului, ci și mese bogate. În fiecare an, multe persoane ajung la Urgenţă din cauza exceselor alimentare sau pentru că nu respectă anumite reguli de alimentaţie.

Iată câteva sfaturi pentru a preveni tulburările digestive:

  1. Apa

Pentru ca e mai usor sa previi decat sa combati, bea apa pe tot parcursul zilei, chiar daca nu simti nevoia. Sistemul tau digestiv va functiona mai bine si va reusi sa faca fata mesei grele de Craciun. Apa dilueaza acidul, iar senzatia de disconfort dispare.

  1. Fructele si legumele

Chiar daca masa de Craciun este plina de preparate grele, din carne, cu grasime, nu strica daca mananci si cateva portocale sau cateva legume in timpul zilei. Fructele si legumele sunt bogate in fibre, astfel ca te vor ajuta sa combati indigestia. Nu uita sa servesti fructele si legumele dupa cel putin o ora de la masa propriu zisa. Daca nu respecti aceasta regula, exista riscul sa apara indigestia pentru ca fructele vor fermenta.

  1. Plimbarea

Dupa ce ai mancat tot ce ti-ai dorit tu, nu strica sa faci o plimbare. Daca ai ales sa ramai acasa de Craciun, ia-ti familia si faceti o plimbare intr-un parc sau la targul de Craciun din oras. Nu spune nimeni sa te duci la sala sau la alergat in ziua de Craciun, insa putin mers pe jos nu strica; din contra, el te va ajuta sa ai o digestie mai buna si sa nu te simti asa plin.

  1. Iaurtul

Atat iaurtul, cat si alte produse lactate probiotice sunt remedii ideale pentru afectiunile digestive care apar dupa petrecerea de Craciun. Ele ofera organismului nostru bacterii prietenoase ce favorizeaza procesul de digestie.

  1. Menta

Cunoscuta pentru proprietatile calmante, menta este considerata una dintre cele mai bune remedii pentru indigestia cauzata de masa grea de Craciun. Cel mai bun mod in care poti scapa de senzatia de balonare este infuzia cu menta. Vei scapa in scurt timp de greata, balonare, arsuri, dureri de stomac si de bila. Amesteca o lingurita de menta de gradina cu o cana de apa fierbinte.

  1. Supa de chimen

Poate ca nu suna atat de delicios, dar dupa o masa copioasa, trebuie sa combati cumva senzatia de balonare. Semintele chimenului au un efect calmant si te vor ajuta sa reduci presiunea din abdomen. Pune trei linguri de chimen in 500 de ml de apa si fierbe amestecul pentru 15 minute. Asteapta ca supa sa se raceasca si apoi mananca.

  1. Bananele

Chiar daca te simti plin si ai impresia ca bananele iti pica si mai greu la stomac, in realitate, ele reduc aciditatea stomacala, astfel ca te pot ajuta sa combati complicatiile gastrointestinale.

  1. Floarea de salcam

Aciditatea in exces o poti neutraliza si cu ajutorul florilor de salcam, care au o reactie slab alcalina. Fa infuzie cu florile de salcam si o cana de apa. Bea doua, trei cani pe zi.

Sursa: 9am.ro

Loading...

Diverse

Descoperire uimitoare: în organismul uman există atomi proveniți din alte galaxii!

Published

on

By

Oamenii de ştiinţă au făcut o descoperire extraordinară. Conform unui studiu recent, publicat în Monthly Notices of the Royal Astronomical Society, mai mult de o jumătate din materia Căii Lactee și implicit jumătate dintre atomii care intră în componența corpurilor oamenilor, ar putea proveni din exteriorul galaxiei noastre.

Astrofizicienii de la Northwestern University (SUA, Illinois) au realizat simulări pe un supercomputer, identificând astfel un fenomen cosmic numit transfer intergalactic, care a dus la descoperirea unor aspecte neștiute din evoluția galactică, scrie sciencealert.com.

Astrofizicienii au constatat că exploziile colosale ale supernovelor pot expulza cantități imense de materie din propriile galaxii. Atomii pot fi propulsați, în acest fel, cu o forță suficient de mare pentru a parcurge distanțele imense de la o galaxie la alta. Datorită acestor fenomene, galaxia noastră, Calea Lactee, a „importat” materie provenită de la alte galaxii și, desigur, a și „exportat” gigantice cantități de atomi, în urma exploziilor propriilor supernove.

După cum remarcă conducătorul studiului, Daniel Anglés-Alcázar, în organismul fiecărui om există un număr de atomi proveniți din galaxiile vecine, deci, ne-am putea considera, fie și parțial, „călători prin spațiu” sau „imigranți extragalactici”. Citeşte mai mult pe cunoastelumea.ro

Loading...
Citește mai departe>>

Ultimele articole

Alte recomandari

loading...

Facebook

Cele mai citite articole din ultima săptămână

*** Infoalert.ro este un site ce cuprinde articole de presă preluate din diverse surse interne și externe. Majoritatea articolelor conțin link-uri către sursa lor originală, diverse site-uri informative din Romania sau de peste hotare.*** ***


Vă stăm oricând la dispoziție cu întrebări și sugestii la contact@infoalert.ro sau lăsându-ne un mesaj pe pagina noastră de Facebook
Copyright © 2018 *INFOALERT.RO * Unele drepturi rezervate***