Când să bei apă?
Mulți oameni spun că nu le place să bea apă înainte de culcare, așa că nu trebuie să se trezească noaptea ca să meargă la baie.
Nu știam asta, dar interesant..
Mi-am întrebat cardiologul de ce oamenii trebuie să facă pipi atât de mult noaptea. Răspunsul ei a fost:
Când o persoană stă jos, forța gravitației ține apă în partea inferioară a corpului.
Acesta este motivul pentru care picioarele tind să se umfle.
Când te întinzi, partea inferioară a corpului caută echilibru cu rinichii.
Astfel rinichii îndepărtează apa odată cu deșeurile, pentru că acesta este cel mai benefic moment.
Apa este esențială pentru a elimina deșeurile din organism.
L-am întrebat pe cardiolog care este cel mai bun moment pentru a bea apă.
El mi-a răspuns: Ar trebui să bei apă în cele mai precise momente pentru a-i maximiza eficiența în corp.
2 pahare de apă la scurt timp după ce ceasul deșteptător activează organele interne.
1 pahar de apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă îmbunătățește digestia.
1 pahar de apă înainte de a face baie (sau două) scade tensiunea arterială.
1 pahar de apă înainte de culcare, previne atacul cerebral sau infarctul.
Apă potabilă înainte de culcare previne crampele la picioare în timpul nopții.
Când sunt crampe, mușchii picioarelor caută apă și umezeală.
Distribuie acest articol pe peretele tău pentru a servi drept sfat prietenilor tăi.
