După o lună de consum zilnic a aproape 30 de ouă, Joseph Everett, un pasionat de fitness, a obținut rezultate uimitoare, inclusiv creșterea masei musculare și îmbunătățirea performanței fizice.

Totuși, nutriționista Mihai Bilic subliniază pericolele unui astfel de regim, fără un control adecvat și atrage atenția asupra importanței unui consum moderat de ouă în alimentația zilnică, recomandând 3-4 ouă pe săptămână pentru o dietă sănătoasă.

Citește și: Carmen Brumă dezvăluie lista alimentelor sănătoase ce pot fi mâncate în postul Paștelui. Rețeta de chifle din linte a vedetei

„Joseph Everett, un pasionat de fitness și creatorul canalului de YouTube “Ce am învățat” (What i’ve learned) a făcut o experiență alimentară uluitoare: a mâncat într-o lună aproape 1000 de ouă, ceea ce înseamnă 30 ouă/zi!!
Obiectivul a fost să constate pe propria piele care sunt efectele acestui consum, atât din punct de vedere al performanței sportive, cat și al sănătății în general.
Toți sportivii știu că oul este cel mai hrănitor aliment, bogat în proteine și grăsimi, vitamine și minerale esențiale. Regimul alimentar urmat de Everett a cuprins omletă din albus de ou, ouă mâncate crude sau gătite, orez,…