Pentru a trece peste iarnă fără probleme de sănătate, un sistem imunitar puternic este esenţial pentru a preveni afecţiunile asociate cu această perioadă a anului. Frigul a fost folosit încă din antichitate pentru stimularea metabolismului, întărirea sistemului imunitar şi pentru tratarea leziunilor. În zilele noastre, o tehnologie pune la dispoziţie temperaturi controlate, de până la -180°C, în cabinele criosaunelor (proceduri de aerocrioterapie) unde,  sub influenţa frigului, corpul declanşează reacţii de aparare şi de recuperare a sănătăţii.

„Aerocrioterapia este o metodă ce constă în răcirea simultană a întregii suprafeţe a corpului uman, în mediu gazos, la o temperatură foarte scăzută (-120º până la -180ºC). Această terapie este parte a medicinii integrative şi este destinată corectării tulburărilor funcţionale şi astfel, prelungirii vieţii. Aerocrioterapia determină un lanţ de reacţii de apărare, dar fără a suprastimula mecanismele de termoreglare ale organismului. Răspunsul terapeutic apare prin mai multe mecanisme: stimularea sistemului adrenal, stimularea funcţiei lobului anterior al hipofizei, intervenţia sistemului neuropeptidelor şi formării endorfinelor endogene. Mecanismele sanogenice ale aerocrioterapiei se bazează pe efectele anestezice, antiinflamatorii şi spasmolitice” a spus Dr. Raluca Tugui, medic specialist recuperare, medicina fizică şi balneologie, în cadrul clinicii Bio Terra Med.

Organismul uman este extrem de complex şi are o capacitate de autovindecare extraordinară. În momentul în care este agresat cu un şoc termic, el răspunde pe măsură şi activează toate resursele pe care le are la dispoziţie pentru a asigura supravieţuirea, inclusiv întărirea, fortifierea şi pregătirea organismului pentru iarnă, prin „călirea” lui. În acel moment se produce o comunicare extrem de rapidă între receptorii din piele şi hipotalamus care primeşte instantaneu informaţii despre agresiunea termică produsă asupra organismului. Sunt alertate şi puse în funcţiune mecanismele proprii organismului pentru a menţine constanţi parametrii de termoreglare.

Deşi poate părea incredibil, organismul nu îngheaţă la aceste temperaturi. În primul rând, pentru că timpul petrecut în criosaună este foarte scurt (120-180 secunde), în al doilea rând, pentru că temperaturile scăzute sunt obţinute gradual, în mod controlat. Sunt eliberaţi vapori de azot lichid pentru 2-3 secunde, apoi urmează o pauză de 40-60 secunde, în care organismul cedează căldura şi se adaptează cu noua temperatură. Acest ciclu se repetă de câteva ori până la terminarea celor 180 de secunde. Temperatura internă a organismului nu este afectată, doar temperatura pielii scade până la 0°C. În plus, frigul din criosaună este uscat, nu este acelaşi frig pe care îl simţim în timpul iernilor geroase, cu acele senzaţii de „înţepături”. Temperatura în timpul procedurilor în criosaună este obţinută prin evaporarea azotului lichid, care devine gazos (nu este toxic, el găsindu-se în aerul respirat în proporţie de 78%). Temperatura obţinută nu se asociază cu umiditate, ceea ce face ca procedura sa fie suportabilă pentru organism.

Criosauna nu previne şi nici nu tratează gripa sau răceala, dar întăreşte organismul astfel încât acesta luptă singur impotriva virusurilor, răcelilor şi oboselii. Aerocrioterapia îmbunătăţeşte performanţele sistemului imunitar, reduce stresul şi remediază tulburările de somn.

Sursa: sanatate.bzi.ro