Se pare că există o „șmecherie” în care mulți dintre noi ar trebui să credem dacă vrem să fim mai împăcați atunci atunci când navigăm pe social media.

Metoda rapidă și gratuită vă va schimba instantaneu viața în bine: puneți pe mute persoanele care vă agasează pe rețelele de socializare.

Procesul este diferit pentru fiecare platformă în parte – de obicei, mergeți la pagina de profil a celui care vă stresează sau la una dintre postările sale și apăsați pe „mute”, „snooze” sau „unfollow” – și apoi asta este tot!

Limitele digitale creează un mediu mai sănătos

Această detoxifiere digitală vă lasă rețelele de socializare oarecum mai puțin „murdare” decât înainte.

„Reducerea la tăcere a conturilor care te supără în mod repetat înseamnă să pui limite digitale pentru a crea un mediu digital mai sănătos. Aceasta vă permite să evitați conținutul supărător fără a întrerupe conexiunile. Acest lucru vă poate păstra bunăstarea mentală, menținând în același timp rețelele sociale sau profesionale”, spune Bailey Parnell, fondator și președinte al Center for…