Nu mai este un secret faptul că există multe beneficii pe care le poți deprinde dacă consumi cafea în mod moderat. Doctor Mihail a făcut un scurt video în care îți povestește care sunt pașii care îți îmbunătățesc memoria prin intermediul cafelei.
Ce spune Doctor Mihail despre beneficiile asupra sănătății atunci când consumi cafea
- Creșterea memoriei de scurtă durată și îmbunătățirea concentrării – studiile au arătat că o doză moderată de cafeină poate îmbunătăți memoria pe termen scurt, ceea ce este esențial pentru procesul de învățare. Cafeina ajută la procesarea și reținerea informațiilor noi, facilitând fixarea lor în memorie.
- Nivelul de energie crește la cote maxime – cafeina stimulează eliberarea de neurotransmițători precum dopamina și serotonina, care sunt asociați cu starea de bine și motivarea. O dispoziție pozitivă poate crește eficiența învățării și poate reduce stresul legat de sarcinile dificile.
- Îmbunătățirea abilităților motorii – pentru sarcinile care implică învățarea abilităților motorii (ex. sport, dans, chirurgie), cafeina poate îmbunătăți coordonarea și precizia mișcărilor, oferind un avantaj în exersarea și reținerea acestor abilități.
Citește continuarea pe RomaniaTV.net
