Întotdeauna există un fel de vagon sănătos în care să te urci – dar cea mai recentă nebunie de a bea zeamă de murături are de fapt o mulțime de beneficii serioase pentru corpul tău.

Videoclipurile care explică virtuțile sucului de murături se acumulează pe rețelele de socializare, cu 19,9 milioane de clipuri în prezent pe TikTok cu oameni care îl încearcă. Iată tot ce trebuie să știți despre sucul de murături și toate motivele pentru care ar trebui să îl beți.

Train Effective Official a postat un videoclip în care împărtășește faptul că zeama de murături este un adaos important în dieta multor sportivi. Aceștia au explicat: „ Zeama de murături este plină de electroliți, ceea ce este esențial pentru funcția musculară și pentru hidratare.

Sportivii transpiră foarte mult în timpul competiției, astfel încât pierd electroliți vitali împreună cu lichidele și se pot deshidrata, ceea ce duce la apariția crampelor musculare. Dacă nu sunteți un fan al gustului, încercați să-l diluați cu apă sau să adăugați puțină miere și lămâie.”

Dar ce alte beneficii are consumul de zeamă de murături asupra organismului? Dr. Sruthi M, un medic certificat, a împărtășit beneficiile într-un articol pentru Medicine Net, revizuit de colegi. Puteți vedea câteva dintre beneficiile incredibile mai jos.

Ameliorează crampele musculare

Zeama de murături este un remediu surprinzător de eficient pentru durerile musculare. De fapt, a fost odată atât de popular după antrenament încât Gatorade aproape că a scos pe piață propriul lor…