Medic specialist: Acest fruct întărește inima și imunitatea. Sucul acestui fruct conține antioxidanți, vitamine și minerale care, potrivit medicilor specialiști, pot ajuta la întărirea sistemului imunitar și a inimii.

Nutriționistul Christopher Mora a spus că utilitatea sucului de mango depinde de metoda de preparare și de conținutul de zahăr.

Fruct benefic pentru inimă, corp și imunitate

Sucul de mango este bogat în vitaminele A și C, care întăresc sistemul imunitar, potasiu și magneziu, dar cel mai puternic nutrient din compoziția sa sunt antioxidanții.

„Sucul de mango conține antioxidanți precum mangiferina, care pot ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor”, notează expertul.

 Mango poate ajuta digestia cu ajutorul enzimelor naturale care se găsesc și în sucul său. Potrivit nutriționistului Michelle Rutenstein, sucul de mango este bogat în antioxidanți care pot îmbunătăți funcția imunitară. Antioxidanții precum beta-carotenul pot promova sănătatea generală, inclusiv sănătatea inimii, prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației.

Alte beneficii:

• Mango este, de asemenea, o sursă bună de minerale cupru și acid folic, care susțin creșterea și dezvoltarea sănătoasă a fătului.
• Sucul de mango poate fi adăugat la diferite băuturi, deserturi, sosuri, creme, smoothie-uri, adăugat la cocktailuri alcoolice și nealcoolice. Puteți face jeleu de mango, prăjitură sau desert cu umplutură de mango.
• Conținutul ridicat de fibre (aproximativ 20% din norma zilnică) și apă din…