vineri, iunie 14, 2024

INFORMAȚIA înseamnă PUTERE

Doctorulzilei.ro * Alimente care cresc serotonina, substanța antidepresivă

sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro

Din cuprinsul articolului

Serotonina este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia.

Serotonina este un neurotransmițător puternic care este responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale organismului.

Serotonina este responsabilă cu buna dispoziție, cu calitatea somnului, lipsa ei poate afecta digestia și lipsa ei duce la apariția depresiei. De asemenea, poate controla dispoziția sufletească, impulsul și apetitul sexual.

Specialiștii susțin că funcția principală a serotoninei este să mențină stabilitatea stărilor emoționale. Carența de serotonină poate provoca depresie.

Serotonina este produsă de organismul uman în mod natural, iar tripofanul, o altă substanță face posibilă sintetizarea ei.

Care sunt principalele semne ale deficienței de serotonină

  • stări depresive,
  • agresiune,
  • insomnie,
  • iritabilitate,
  • stimă de sine scăzută,
  • tulburări de alimentație,
  • apetit scăzut,
  • probleme legate de memorie,
  • anxietate,
  • obsesie,
  • tristețe,

De regulă, un nivel scăzut de serotonină este asociat cu anumite afecțiuni de natură psihică precum sunt: tulburarea obsesiv-compulsivă, atacul de panică, stres post traumatic.

De asemenea, deficitul de serotonină are și consecințe fizice. Astfel, persoana în cauză se îngrașă, este mereu obosită și are probleme digestive.

Care sunt cauzele deficienței de serotonină

  • Stresul este una din principalele cauze, explicația fiind aceea că pentru a găsi echilibrul creierul trebuie să…

Citeste articolul integral pe doctorulzilei.ro AICI

Foarte interesant și..  Explicatia care ar dezlega unul dintre cele mai mari mistere. Ce au aflat oamenii de stiinta despre Triunghiul Bermudelor

Articole asemănătoare

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.