sâmbătă, aprilie 26, 2025

INFORMAȚIA înseamnă PUTERE

Doctorulzilei.ro * Beți această băutură în loc de cafea de 1-2 ori pe săptămână

Din cuprinsul articolului

Nutriționistul rus Dr. Alexey Kabanov recomandă o băutură revigorantă ca înlocuitor al cafelei – aceasta furnizează organismului calciu și fier și este bună și pentru intestine.

Ce este această băutură?

„Spre deosebire de cafea, ceaiul matcha conține o mulțime de vitamine și fibre, care sunt importante pentru funcționarea tractului gastrointestinal. Acesta oferă protecție antioxidantă și ajută la normalizarea digestiei”, explică Dr. Kabanov.

El adaugă că beneficiul băuturii constă în compoziția sa pe bază de plante. Proteine, fibre, minerale (fier, calciu), vitaminele A, C, clorofila (detoxifiere naturală) – toate aceste componente sunt utile atunci când sunt consumate în mod regulat și sunt necesare pentru organismul nostru.

„Dar combinația balansează între beneficii și efecte nocive. Dacă începeți să-l beți prea des, vor fi mai multe efecte nocive. Nu ar trebui să începeți fiecare zi cu o băutură atât de concentrată. Este mai bine să o beți nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână”, sfătuiește expertul.

De ce este matcha atât de utilă?

Nutriționistul rus Dr. Natalia Nefedova dă un răspuns la această întrebare.

Matcha conține antioxidanți sau, mai exact, catechine. Aceștia sunt compuși din grupul flavonoidelor care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi. Oamenii de știință de la Universitatea din Colorado au arătat că matcha conține de 137 de ori mai mulți decât ceaiul verde obișnuit. Datorită unei concentrații atât de mari de catechine, produsul poate fi un mijloc eficient de a…

Citeste articolul integral pe doctorulzilei.ro AICI

Foarte interesant și..  Borșul țărănesc, ingredientul minune pentru ciorbă. Cum trebui să fie femeia să iasă borșul acru?

Articole asemănătoare

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.