Din cuprinsul articolului
Diabetul apare atunci când glicemia, principala sursă de energie a organismului, este cu mult peste limite normale şi uneori simptomele sunt neobişnuite.
De aceea, testarea glicemiei este o parte importantă a managementului diabetului. Aflați când să vă testați glicemia, cum să utilizați glucometrul și tot ce trebuie să știți despre această afecțiune.
Dacă aveți diabet, testarea nivelului de zahăr din sânge poate fi o parte esențială a menținerii sănătății. Testarea glicemiei ajută multe persoane cu diabet să gestioneze afecțiunea și să prevină problemele de sănătate.
Corpul are nevoie de zahăr pentru energie, dar în cantități limitate. O dietă ideală constă în cel mult 10% din calorii din zahăr adăugat, 12 lingurițe într-un aport mediu de 2.000 de calorii.
În loc să eliminați zahărul, ar trebui să vă concentrați pe tipurile de zahăr pe care le consumați. Înlocuitorii naturali ai zahărului sunt o modalitate excelentă de a îndulci ceaiul sau cafeaua, așa că merită să încercați.
Ce sunt înlocuitorii zahărului
Înainte de orice, trebuie spus că zahărul nu este neapărat ceva rău. Este vital pentru sănătate întrucât corpul transformă carbohidrații în glucoză, o formă de zahăr, care este o sursă primară de energie pentru a ajuta creierul să funcționeze. Fără carbohidrați și zaharuri s-ar putea să aveți probleme de sănătate și simptome precum energie scăzută, moleșeală și ceață cerebrală, scrie Cnet.
Scopul nu ar trebui să fie evitarea zahărului, ci consumul unor tipuri potrivite…
Citeste articolul integral pe doctorulzilei.ro AICI
