Usturoiul, ghimbirul, turmeric sau Ginkgo biloba sunt anticoagulantele naturale ce pot reprezenta un suport valoros pentru sănătatea cardiovasculară. Ele contribuie la prevenirea cheagurilor și îmbunătățesc circulația, dar utilizarea lor trebuie să fie responsabilă. 

Discutați cu un specialist înainte de a le integra în dietă și asigurați-vă că acestea sunt compatibile cu stilul dvs. de viață și tratamentele medicale curente.

Ce înseamnă anticoagulante naturale?

Anticoagulantele naturale sunt substanțe care previn formarea cheagurilor de sânge prin două mecanisme principale:

• Anticoagulante: Previn coagularea prin inhibarea proteinelor responsabile de acest proces.
• Antiplachetare: Previn lipirea plachetelor sanguine, care joacă un rol crucial în formarea cheagurilor.

Spre deosebire de medicamentele prescrise, acestea nu dizolvă cheagurile existente, dar pot preveni apariția altora noi. Aceste alternative sunt mai accesibile și adesea mai sigure, dar necesită precauții în utilizare.

Anticoagulante naturale: Alimente și băuturi

Multe ingrediente comune au proprietăți anticoagulante dovedite științific. Iată câteva dintre cele mai eficiente:

1. Usturoiul

Usturoiul (Allium sativum) este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra sănătății cardiovasculare. Studiile arată că substanțele bioactive din usturoi, precum alicina și ajoena, au proprietăți antiplachetare și anticoagulante. Un studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry a demonstrat că ajoena reduce agregarea plachetară cu până la 60%.

2. Ghimbirul