Lămâia este un fruct citric care are un gust răcoritor, picant. De asemenea, se remarcă, deși puțini sunt conștienți de acest lucru, prin conținutul său nutrițional și proprietățile sale naturale. Din aceste motive capătă din ce în ce mai multă relevanță în rândul nutriționiștilor.

Lămâia are un conținut ridicat de vitamina C și proprietăți antioxidante. De asemenea, echilibrează pH-ul organismului și reduce aciditatea stomacului. Care sunt beneficiile consumului zilnic al acesteia?

Care sunt beneficiile consumului zilnic de lămâie?

Consumul de lămâie în fiecare zi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Unele dintre cele principale sunt:

• Întărește sistemul imunitar, protejând împotriva răcelii, gripei și a altor infecții virale și bacteriene.
• Stimulează producția de salivă și sucuri gastrice, facilitând digestia și ajutând la ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi arsurile la stomac și indigestia.
• Este o modalitate răcoritoare de a rămâne hidratat, mai ales atunci când este consumat dimineața.
• Are un efect alcalinizant asupra organismului odată metabolizat. Acest lucru poate ajuta la echilibrarea pH-ului organismului și la contracararea acidității, ceea ce poate fi benefic pentru sănătatea generală.
• Conține pectină, o fibră solubilă care poate ajuta la reducerea apetitului și la menținerea sațietății.
• Este important de reținut că un consum excesiv al sucului său acid poate fi dăunător pentru smalțul dinților. Prin urmare, este esențial să se consume…