Remedii pentru scăderea colesterolului. Fiecare persoană a auzit cuvântul temut colesterol. Este considerat inamicul numărul unu al bolilor cardiovasculare.

Nivelurile crescute de colesterol

Nivelurile crescute de colesterol indică probleme de sănătate, metabolism afectat și sunt periculoase pentru dezvoltarea aterosclerozei. Medicamentele au adesea efecte secundare și sunt prescrise de un medic . Cu toate acestea, vă puteți corecta singur colesterolul.

Desigur, ar trebui să vă gândiți la stilul de viață: renunțați la fumat, adăugați activitate fizică și începeți să slăbiți. Cu toate acestea, există o listă întreagă de alimente care fac o treabă bună în reglarea nivelului de colesterol.

Printre acestea, experții enumera nucile, avocado, fructele de mare și peștele de mare, precum și uleiul de măsline. Dacă adăugați aceste produse în dieta dumneavoastră, vă puteți reduce semnificativ nivelul de colesterol.

În lupta împotriva colesterolului „rău”, unele fructe își arată eficacitatea. Agrișele, cele mai bogate fructe în antioxidanți, cu un conținut ridicat de vitamina C, minerale și flavonoide, sunt considerate o opțiune deosebit de bună.

Fructele de agrișe sunt fructe mici, de culoare roșie sau neagră, care cresc pe arbustul de agrișe. Aceste fructe au un gust acru-dulce și sunt bogate în vitamine și antioxidanți. Ele pot fi consumate proaspete, sau folosite la prepararea diverselor deserturi, sucuri, gemuri sau chiar la conservare în dulcețuri. Fructele de agrișe sunt apreciate pentru gustul…