Toată lumea ar trebui să consume acest superfruct! Ești în căutarea unui fruct care să-ți îmbunătățească vederea, să-ți scadă colesterolul rău din corp și zahărul din sânge? Iată ce fruct ar trebui să consumi zilnic.

Puțină lume știe că mini-kiwi verzi vă vor întări sistemul imunitar și, de asemenea, vor sprijini digestia, funcția inimii și fertilitatea, precum și scăderea nivelului de zahăr din sânge și colesterol.

Spre deosebire de kiwi, au pielea netedă, comestibilă și sunt bogate în vitamina C (conțin mai mult decât lămâile sau chiar ardeii. Aceasta este actinidia, relatează The Health Site. Acest fruct îmbunătățește imunitatea, vederea și starea de spirit. În plus, el scade glicemia si colesterolul .

Ce trebuie să știți despre acest fruct

Fructul este, de asemenea, bogat în fibre și conține actinidină, o enzimă proteolitică care facilitează digestia proteinelor în tractul digestiv. Datorită acestui fapt, mini kiwi susține digestia, iar actinidina susține și dezvoltarea unei flore intestinale bune, care are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și îmbunătățește motilitatea intestinală, reglează frecvența scaunului și previne constipația.

De asemenea, fibrele favorizează o senzație mai mare de sațietate, ceea ce previne probabilitatea de a gusta gustari între mese, reglează metabolismul și promovează pierderea în greutate.

Actinidia se coace de obicei spre toamnă. Aceste fructe vă vor întări sistemul imunitar și, de asemenea, vor sprijini digestia, funcția inimii și fertilitatea, precum…