Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă cu lămâie pot include adăugarea de vitamina C și antioxidanți în dieta dvs., reducerea apetitului pentru băuturi carbogazoase și sprijinirea pierderii în greutate.

Nu tuturor le place gustul apei plate, de aceea adăugarea de suc de lămâie vă poate ajuta să vă hidrataţi mai bine. S-a demonstrat că lămâile ajută corpul să elimine toxinele şi să prevină deteriorarea celulelor şi a organelor. Acestea stimulează ficatul să produca mai multe enzime şi să lucreze mai eficient. De asemenea, nutriţioniştii spun că această băutură miraculoasă tonifică și îmbunătățește starea de bine.

Iată principalele beneficii medicale dovedite ştiinţific ale consumului de apă cu lămâie dimineaţa, pe stomacul gol.

Mai ales în cazul unui efort fizic prelungit sau în zilele călduroase este importantă prevenirea deshidratării, manifestată printr-o serie de simptome specifice. Unele dintre ele includ:

• oboseala

• sete excesivă

• pielea si buzele uscate

• cefalee

• palpitaţii

• supraîncălzire

• constipatie

2. Sursă bună de vitamina C

Citricele precum lămâile conțin din belşug vitamina C. Acest…