Experţii au realizat un top cu cele mai bune ceaiuri care ajută în prevenirea sau atenuarea  inflamațiilor din organism, cu efect terapeutic cert datorat antioxidanților săi puternici.

Medicii atrag atenţia că inflamația cronică este legată de o serie de boli grave, inclusiv diabet, boli de inimă, cancer și Alzheimer.

1. Ceaiul negru

Ceaiul negru este o alegere excelentă pentru reducerea riscului de diabet. Potrivit unui studiu internațional, ţările care consumă cel mai mult ceai negru au o incidenţă scăzută a cazurilor de diabet.

Procesul de fermentare care transformă frunzele verzi în negru creează flavonoide precum teaflavinele și tearubiginele. Acești compuși ajută la reducerea inflamației, îmbunătățesc metabolismul glucozei și cresc sensibilitatea la insulină.

2. Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru beneficiile sale pentru inimă. Cu un conținut mai scăzut de cofeină, este potrivit pentru a fi consumat pe tot parcursul zilei. Ceaiul verde conține patru catechine importante, cea mai cunoscută fiind epigallocatechina-3-galat (EGCG). EGCG suprimă inflamația și blochează căile proinflamatorii, protejând astfel inima de leziuni și boli cardiovasculare.

3. Ceaiul de mentă

Ceaiul de mentă are proprietăți anticancerigene. Frunzele de mentă conțin fenoli, cum ar fi acidul rosmarinic, și flavonoide, cum ar fi eriocitrina, luteolina și hesperidina. Mentolul, care conferă mentei senzația caracteristică de răcoare, contribuie, de asemenea, la proprietățile sale antiinflamatorii. Aceste…