Connect with us

Diverse

Este bine să mâncăm pepenele cu tot cu seminţe? Iată ce spun specialiştii!

Published

on

RECOMANDARE
Apelul venit de la Organizația Mondială a Sănătății: Eliminați urgent din hrană dumneavoastră aceste 7 alimente. Ele sunt responsabile de hrănirea cancerului

Obişnuim să curăţăm bine de seminţe felia de pepene înainte de a o mânca. Mai mult, atunci când cumpărăm un pepene încercăm să găsim un soi care are cât mai puţine seminţe.  Specialiștii susțin însă că în compoziţia seminţelor pepenilor verzi se regăsesc fibre, minerale, proteine și grăsimi sănătoase.

100 de grame de semințe de pepene conține aproximativ 500 miligrame de magneziu, 10 grame de zinc, 28 de grame de proteine și 50 de grame de grăsimi sănătoase.

Semințele de pepene fac, așadar, bine organismului. Acestea ajută la menținerea masei musculare și reglează nivelul colesterolului din sânge, eliminându-l pe cel rău.

Datorită conținutului de zinc și magneziu, semințele ajută la buna funcționare a creierului și, mai mult, protejează organismul de infecții.

Aceste seminte minune au grija si de silueta ta. Ele previn tulburarile digestive, constipatia, dar si balonarea. Semintele de pepene verde sunt, totodata, foarte satioase, asa ca te vor ajuta sa scapi mai usor de kilogramele in plus.

Proteinele din semintele de pepene verde contin aminoacizi esentiali, printre care cei mai importanti sunt: arginina, care are capacitatea de a regla tensiunea arteriala, triptofan, care ajuta la reglarea secretiei de melatonina, hormon care ajuta la inducerea somnului, acid glutamic si lizina.

De asemenea, semintele de pepene sunt foarte bogate in vitamine din complexul B, care confera energie si stralucire pielii.

Nutritionistii spun însă ca nu este bine sa consumam semintele de pepene verde in stare cruda, ci doar dupa ce au fost uscate la cuptor si maruntite.

Inainte de a le consuma, semintele de pepene verde trebuie puse mai intai la inmuiat in apa cu sare, cel putin doua ore. Acestea trebuie uscate, apoi bagate la cuptor intr-o tava unsa cu ulei de masline si se lasa 40 de minute la 175 de grade Celsius.

Semintele coapte se toaca marunt si pot fi adaugate in diverse salate, cu rucola, bucati de pepene verde, branza feta, busuioc si otet balsamic.

Surse selective: http://sanatatea.org; http://www.ele.ro

loading...

Diverse

Scapă definitiv de mirosul neplăcut al transpirației de la subraț cu cele mai eficiente tratamente chiar la tine acasă

Published

on

By

RECOMANDARE
Francezii caută prin satele românești usturoi și-l exportă pe bani grei în SUA. In schimb noi îl importăm masiv din China

Mirosul neplăcut de transpirație poate fi înlăturat prin utilizarea unor preparate simple, dar eficiente și care nu irită pielea.

Publicația viatasisanatate.com ne arată cele mai eficiente tratamente împotriva transpirației.

Săpunul din lapte de capră12 este ideal, si săpunul de Castilia face minuni. Se înlătură bacteria care produce mirosul neplăcut.

Oțet de mere:

Oțetul de mere  cu putină zeamă de lămâie urmat de clătirea cu apă călduță ucide micile bacterii imediat. Ingredientele respective se pot pulveriza.

Ulei de arbore de ceai:

Aplicat în zona subrațului este un agent antibacterian și antifungic foarte bun.

Bicarbonatul de sodiu:

Menține pielea uscată și înlătură mirosul neplăcut.

Lămâia verde:

Sucul proaspăt stors al lămâii distruge până la 99% din bacterii și ajută la împrospătare pentru o săptămână.

Apa oxigenată:

Este foarte bună la uciderea mirosului de subraț. Puteți să amestecați cu puțină apă de trandafiri pentru a elimina și mai eficient mirosul.

Sursa: viatasisanatate.com

loading...
Citește mai departe>>

Facebook

Alte recomandări

Loading...

Cele mai citite articole din ultima săptămână

*** Infoalert.ro este un site ce cuprinde articole de presă preluate din diverse surse interne și externe. Majoritatea articolelor conțin link-uri către sursa lor originală, diverse site-uri informative din Romania sau de peste hotare.*** ***


Vă stăm oricând la dispoziție cu întrebări și sugestii la contact@infoalert.ro sau lăsându-ne un mesaj pe pagina noastră de Facebook
Copyright © 2018 *INFOALERT.RO * Unele drepturi rezervate***