Semințele de chia în cafea au devenit rapid un trend popular pe internet, fiind promovate ca o metodă simplă și naturală de susținere a pierderii în greutate. Specialiștii consideră că această combinație poate să ofere beneficii nutriționale, însă că eficiența sa depinde de stilul de viață și echilibrul alimentar al fiecăruia.

Ce efecte are cafeaua cu semințe de chia

Semințele de chia sunt bogate în fibre, proteine și acizi grași Omega-3. Atunci când sunt amestecate cu lichid, ele se umflă și capătă o consistență gelatinoasă, ceea ce poate să prelungească senzația de sațietate. Pe lângă asta, cofeina joacă și ea un rol important, deoarece accelerează metabolismul și sprijină arderea caloriilor.

Combinația poate:

• Reduce pofta de mâncare – Fibrele din chia încetinesc digestia, menținând senzația de sațietate mai mult timp.
• Stimula metabolismul – Cafeina susține arderea grăsimilor, iar proteinele din chia ajută la menținerea masei musculare.
• Îmbunătăți digestia – Fibrele solubile contribuie la un tranzit intestinal sănătos.

Citește și : Cel mai sănătos desert. Dr. Vlad Ciurea: „Este foarte bun pentru creier”

• Oferi energie constantă – Grăsimile sănătoase din chia echilibrează…