Un expert în nutriție a dezvăluit o rețetă rapidă de mic dejun „anti-îmbătrânire”, despre care spune că poate contribui la un aspect mai tânăr cu până la 10 ani. Rețeta necesită doar câteva minute. Într-o lume tot mai preocupată de menținerea tinereții, metodele cosmetice precum botoxul, au devenit tot mai populare, dar sunt foarte scumpe.

Secretul pentru un aspect tânăr

Există, însă, alternative mai accesibile pentru încetinirea semnelor de îmbătrânire, iar ajustările alimentare reprezintă o soluție viabilă. Phil Bianchi, specialist în alimentație și fondatorul The Gift of Oil, a prezentat cinci alimente și băuturi care, în opinia sa, pot „reda tinerețea pielii”, fără costuri exorbitante.

Printre aceste alimente, uleiul de măsline extravirgin ocupă un loc fruntaș, având o reputație bine stabilită pentru beneficiile sale asupra sănătății, precum reducerea colesterolului rău și scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, grăsimile mononesaturate din uleiul de măsline au efecte antiinflamatoare care pot întârzia îmbătrânirea pielii.

Citește și Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători

O altă băutură esențială în această listă este ceaiul…